MAKANAN SEHAT PENAMBAH DARAH

 MAKANAN SEHAT PENAMBAH DARAH

Darah rendah atau anemia merupakan kondisi di mana darah merah berada di bawah jumlah rendah. Tubuh akan memberi respon misal nya cepat lelah, pucat dan pusing sehabis duduk terlalu lama. Kurang darah terjadi karena kekurangan mineral seperti A, B12, dan C. Ada penyebab lain nya kekurangan darah merah seperti berlebih nya saat menstruasi, dan wanita pasti akan rentan karena tubuh tidak cukup menyimpan zat besi.

Cara mengatasi darah rendah yakni dengan mengonsumsi makanan penambah darah bisa dari kalangan sayuran, kacang-kacangan dan buah- buahan dan masik banyak lagi.

AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA 

 BUAH-BUAH YANG DAPAT MENAMBAH DARAH 

1.TOMAT 

Tomat mengandung vitamin A dan C. Vitamin tersebut bisa menambahkan sel darah merah didalam tubuh.dab sebaik nya konsumsi lah tomat setiap hari sebanyak 1 buah.

2. APEL 

Apel mengandung vitamin C, yang dapat membantu menambah sel dareah merah. Dari itu buah apel ini salah satu makanan yang sering di konsumsi oleh orang karena mempunyai kasiat yang baik bagi tubuh kita.

3.JERUK

Apel mengandung vitamin A, Di mana banyak mengandung vitamin C. Vitamin ini juga dapat membantu sel darah merah di dalam tubuh. Dari itu buah ini banyak di percayain dan di konsumsi untuk penderita darah merah.

4.PEPAYA 

Pepaya ini mengandung vitamin C.  Yang dimana buah ini juga dapat menambah sel darah. Buah ini juga mengandung asam folat. Teryata buah pepaya ini juga dapat melancarkan buang air besar. Dan saluran cerna lain nya.

AGEN BLACJACK  POKER ONLINE TERPERCAYA 

SAYURAN YANG DAPAT MENAMBAH DARAH

1. SAWI

Sawi mengandung zat klorofil yang di butuhkan oleh penderita darah rendah. Sawi  tidak hanya mengandung vitamin A, B, dan C yang efektif meregenerasi hemoglobin, tetapi juga mengantongi banyak mineral seperti magnesium, potassium, dan kalium yang baik untuk ibu hamil. Dari itu yang penderita darah rendah banyaki konsumsi sayur sawi. Sawi ini bisa di masak menjadi makanan yang berkreasi.

2.BUNGA KOL

Sayuran ini mudah di dapat kan. Biasa nya sayuran ini juga di jadikan lalap. Sayuran ini juga mengandung kalsium, protein, kalsium,dan thamine. Makanan ini juga dapat membantu penderita darah rendah.

 AGEN DOMINO POKER ONLINE TREPERCAYA 

KACANG-KACANGAN PENAMBAH DARAH


1.KACANG HIJAU

Kacang hijau dapat mengatasi masalah kekurangan darah karena di dalam nya terdapat banyak kandungan zat besi. Kacang hijau juga dapat mengurus gangguan kesehatan lain seperti dermatitis pencernaan dan neurologis.